本文介绍了一道名为红烧安康鱼的家常菜的制作方法和相关食材信息。文中提到安康鱼的产地和特点，然后详细描述了制作过程，包括处理食材、调味、烹饪步骤等。还介绍了安康鱼的营养价值和功效，强调了其对健康的益处。最后，作者以“老刘”自我介绍，并表示感谢与期待。

安康鱼怎么做好吃

安康鱼炖豆腐 1.先把安康鱼剖肚去内脏洗干净并剁成小块，锅里水烧开把鱼块放进去绰一下，捞出来控好水份。 在把豆腐切成一厘米的方块，放开水绰一下，捞出控干。 葱、姜、蒜拍碎，小尖辣椒切成粒。 2.待锅内油热，依次放入红尖椒、葱、姜、蒜爆锅，然后放入豆面酱推匀，倒入少许料酒、醋，把鱼块、豆腐块放入锅内轻轻翻炒一下，再撒少许盐，再倒入水，水必须漫过鱼块、豆腐块，这样做出的鱼味道才会鲜美。 3.炖到鱼汁收敛，在撒上葱末、香菜末即可。

安康鱼的家常做法

主料：安康鱼1条(5斤)

副料：大蒜、姜片、枸杞调料：盐、料酒、白胡椒粉

1、鱼康鱼洗净，将鱼内脏去除干净，剁成大块

2、锅中加水，将安康鱼块放入锅内焯烫，加入盐、料酒去腥

3、焯烫好的鱼块捞出备用

4、锅中做油，将大蒜、姜片入锅煽炒

5、佐料炒香后，将鱼块放入锅中煎炒

6、煎炒出香味时，再冲入开水

7、将所有材料倒入砂锅内

8、用砂锅小火炖制1小时，炖制汤呈奶白色

9、将枸杞放入砂锅内，再炖制10分钟、最后加入适量的盐和白胡椒粉即可。

小贴士：

1、鱼块焯烫时要凉水下锅，这样可以将鱼内里的腥水都去除干净;

2、煎炒鱼块时，不要频繁翻动鱼块，要不鱼块容易散;

3、炖制时先不要加盐，等烫炖好后再加盐调味即可。

主料：安康鱼2条

副料：豆腐、葱、姜、蒜、红辣椒调料：盐、料酒、猪油、花椒、大料、豆瓣酱、白醋、糖、花生油

1、安康鱼剁成大块

2、安康鱼剁成大块后，焯烫，一定要用凉水入锅，水里加一点盐、料酒

3、焯烫好后捞出用清水将表面的浮沫去除掉

4、锅中加入适量花生油和少量猪油，将花椒、大料、葱、姜、蒜、红辣椒、糖炒香

5、加入小半碗豆瓣酱炒制，炒酱是关键，一定要炒香，而且不能糊，炒出红油为好

6、往锅里倒一点醋，烹锅，立刻加入适量水，加入适量的盐和料酒将焯好的安康鱼块入锅

7、豆腐块均匀码在鱼上面不要动。盖上锅盖，中火炖半小时，最后大火收汁即可

小贴士：

1、焯烫鱼块时一定要凉水下锅，这样可以逼出血水，减少腥味;

2、炒酱时一定要小火慢炒，炒出香味，炒出红油为好;

3、炖制时用中火慢炖，最好大火收汁，汤汁不要全部收干。

主料：安康鱼一条

辅料：油盐酱醋、生姜、大蒜、葱。

1、安康鱼清理干净斩块儿。

2、沸水中焯一下捞出沥水备用。另起锅，倒入少许油，炒香葱姜蒜沸起酱油。

3、加入适量热水，调入盐，白糖，醋，尝下味道，倒入鱼块儿。

4、小火炖至汤收到一半的时候，再尝一下，根据情况调整味道，之后大火收汤就可以了，汤不要收太干，鱼汤也是很下饭的。

小贴士：安康鱼的大嘴里很多可怕的牙齿，所以，建议此鱼头部不要切的太细小，吃的时候小心着

红烧安康鱼的步骤/方法

红烧安康鱼的方法如下：主料：安康鱼1条辅料：食用油适量、食用盐适量、大葱适量、姜4片、蒜2个、干红辣椒2个步骤一：安康鱼洗净切块。 步骤二：将切好的鱼块凉水下锅，烧制水开。 步骤三：撇去浮沫后捞出备用。 步骤四：锅内倒入适量食用油，放入葱、姜、蒜和干辣椒爆香。 步骤五：放入鱼块翻炒3分钟。 步骤六：加入生抽、老抽、料酒和适量的清水，炖10分钟。 步骤七：加入盐，鸡精调味。 步骤八：起锅装盘。