口臭是一种非常尴尬的情况，而更尴尬的是有口臭却毫不自知，这种情况可能会导致口臭问题变得更加严重。在人际交往中，第一印象至关重要，口臭会给人留下极差的第一印象。让我们一起探讨为什么会有口臭却无自知，以及应该如何解决口臭问题。

1、习惯自身气味：最初出现口臭时，或许自己也能模糊地察觉到不对劲，但如果不及时对此加以关注，随着口臭的恶化，鼻子也会逐渐适应这种气味，从而不再意识到口臭存在。就如同若自家房间弥漫着香味或异味，自己可能察觉不到，但突然来访的客人却能闻到一样。由于面部结构，让鼻子难以嗅到口腔中的气味，因为口腔后部的软腭与鼻腔相连。口中异味主要由胃部逆流而上，从嘴巴释放，途径鼻腔气体很少，因此鼻子无法察觉是正常的。

2、了解引起口臭的原因：要解决口臭问题，必须明晰其根源。若连根源都不清楚，盲目地让口气清新，虽可能在短期内见效，但久而久之口臭问题会再现。引发口臭的原因多种多样，如缺乏口腔卫生意识、口腔疾病、胃肠道疾病等。了解这些原因才能找到解决口臭问题的根本方法，避免白忙一场。无论口臭是否源于口腔卫生不佳，保持口气清新是至关重要的。每日早晚刷牙必须认真，不能马虎，不留死角，还需清洁舌苔。定期到口腔诊所做洁牙，清除牙菌斑和牙结石，也有助改善口臭。饭后习惯使用牙线清洁，如有条件，也可漱口。若出现口臭，切勿只以为是因上火，有时可能反映身体出现某些疾病。例如，糖尿病患者可能会出现口臭问题，牙周炎等口腔疾病患者也可能出现口臭，肠胃疾病，特别是胃食管反流，口腔亦会散发异味。因此，若有口臭问题，应尽快检查身体状况，尤其是有病史者更应再次检查。

3、使用口气清新产品：在解决引发口臭的原因后，应使用口气清新产品。市面上有多种口气清新剂可购买，在重要场合或需与他人交流前使用，可使口气更为清新。嚼橘子皮或含一颗丁香，也可使口气清新，解决口腔异味。口臭问题令人尴尬，不自知更为尴尬，希望每个人都能及早发现口臭问题，并及时解决。这样才不会让口臭成为阻碍个人进步，成为成功道路中的绊脚石。

4、关于冬至节和食俗：农历冬至这一天，无论贫富，饺子都是必备的节日食品。俗语说：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”

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怎样治疗口臭

消除口臭十法：1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。 4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。 5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。 6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。 7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。 9、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。 10、努力改善情绪，把心境调整到良好的状态，有助于改善口臭现象。

如何除去口臭？

所以清除粪礁才是治疗的关键

怎样可以去除口臭？

造成口臭的主要原因大概有2点：
1.脏腑功能失调口臭病，体代谢内循环失调造成的口臭。
2.单纯的口腔口臭，口腔牙龈肿、痛，局部发热等。
其实一般多数人的口臭顽疾多半是第一种原因，体内的内分泌紊乱造成的口臭，所以治疗口臭我们还是需要从调节体内新陈代谢着手。 可以服用一些调节体内新陈代谢、内分泌及肠道功能紊乱，提高睡眠质量，并清除肠道毒素这类的药物从根本上解决口臭的毛病，这类药物里效果不错的有希泊妮.活肤组合，我是在服用了这个药之后慢慢的治好了口臭的毛病，并且通过内分泌的调整皮肤和起色都比已经好了很多。
有兴趣的话也可以试试：
1.茉莉花茶适量含于口中。
2.藿香10克水煎取其药汁含漱口。
3.丁香2克含口中。
4.桂枝适量研为细面，每取3克用沸水沏代茶服，从而治疗口臭。
5.葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
6.大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面，每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。
7.草豆蔻30克，细辛10克共研为细面。 每日3次取药面1克含口中有效治疗口臭。
8.藿香15克，冰片5克，荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。 藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。
9.连翘6克研为细面用绿茶冲服。
10.桂花3克沸水沏代茶频频内服。
11.桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克水煎内服，亦可漱口从而治疗口臭。
12.白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅，滤其汁内服，每日一次。
13.银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。
14.莲心20克，藕30克同入锅中煮至烂后服食，每日一次，连用一周，有效治疗口臭。
15.藕节10克，绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。 每日一次，连用一周。

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