冬季将至,养生文化倡导着顺应自然规律、适应身体需求的调养原则,在食物方面,根据季节的变化作出相应调整尤为重要,寒冷的天气需要摄入高蛋白、高热量的食物如羊肉、牛肉以补充能量,抵御严寒,同时也需要摄入富含维生素C、膳食纤维等其他营养物质,以下推荐的5种食材正是适合冬季多食用,能够从内而外滋润身体,西红柿作为一种维生素含量丰富的蔬菜,每百克...。
更新时间:2024-04-03 21:15:55
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