从生理角度而言,早餐对于维持身体的正常运转至关重要,不吃早餐会导致身体缺乏营养和能量,影响工作和学习效率,长期不吃早餐还可能引发胃病和胆结石等疾病,对身体健康造成威胁,因此,早餐对于上班族和学生族来说尤为重要,必须保证营养均衡和摄入足够的能量,早餐的搭配也至关重要,可以选择含有主食、蛋白质、蔬菜水果和坚果等多种食物的组合,以确保早餐既...。
更新时间:2024-04-03 10:45:45
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