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讲述了通过拉单杠锻炼来治疗右手上臂疼痛的经历,作者描述了自己遇到手臂疼痛的问题,尝试了贴膏药、擦药水等方法无效后,朋友建议通过持续拉单杠锻炼来改善疼痛,拉单杠可以锻炼手臂肌肉,经过半年的坚持锻炼,作者的手臂疼痛得到了显著改善,文章介绍了使用单杠进行训练的方法,包括握住单杠跳跃、屈腿抬腿、侧向抬腿、向上抬腿等动作,每个动作都针对不同部位...。
更新时间:2024-04-03 08:24:23
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