冬季到来了,按照传统的养生文化来说,要顺应天时、顺应自然、顺应身体的变化,饮食也应该根据时节来调节,那么天冷了该吃什么呢,除了高蛋白、高热量的羊肉、牛肉等肉类来补充能量,抵御严寒,更需要补充其他营养,如维生素C含量高的食物,膳食纤维丰富的,还有一些传统润燥、补益的食材,下面这5样菜,是很适合冬季多吃的,碰到了多买点,经常吃让身体由内到...。
更新时间:2024-04-01 22:07:28
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