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从经常熬夜或长时间面对电脑的女性朋友入手,我们建议她们增加摄入富含花青素的食物,花青素具有抗氧化、清除自由基的功效,对减轻疲劳、抗衰老、美容养颜有着显著作用,不仅如此,化妆品中也常含有花青素成分,今天我们将分享5道富含花青素的家常菜,这些食材常见,制作方法简单,适合广大爱美的女性朋友,首先是紫甘蓝,富含维生素C、维生素E和花青素等多种...。
更新时间:2024-04-03 19:13:14
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