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夜跑VS晨跑找寻跑步的最佳时机

从健康角度看，跑步是促进积极健康生活方式最重要的方式之一，跑步之所以成为大众首选运动，是因为其简单便捷、不受场地限制、锻炼强度适中，尽管在朋友圈中，晒跑量、参加马拉松等行为屡见不鲜，但对于绝大多数跑步爱好者而言，跑步的首要目标仍然是为了维持健康，根据一项研究，早上运动可促进骨骼肌代谢反应的增强，增强身体代谢糖和脂肪的能力；而晚上运动则...。

更新时间：2024-04-01 13:42:45