从健康角度看,跑步是促进积极健康生活方式最重要的方式之一,跑步之所以成为大众首选运动,是因为其简单便捷、不受场地限制、锻炼强度适中,尽管在朋友圈中,晒跑量、参加马拉松等行为屡见不鲜,但对于绝大多数跑步爱好者而言,跑步的首要目标仍然是为了维持健康,根据一项研究,早上运动可促进骨骼肌代谢反应的增强,增强身体代谢糖和脂肪的能力;而晚上运动则...。
更新时间:2024-04-01 13:42:45
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