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本文探讨了夏天食用苦瓜的益处以及选购、烹饪技巧,夏季炎热时,人们常常食欲不振,此时苦瓜作为一种适宜的食材,具有低热量、高维生素C、钾元素和膳食纤维含量的特点,苦瓜中还含有多种植物活性物质,如苦瓜素和苦瓜皂苷,有助于促进脂肪和多糖的分解和排出,从中医角度看,苦瓜有清热解火、解劳乏、清心明目的功效,在炎热天气中更适宜食用,有降火第一瓜的美...。
更新时间:2024-04-04 08:04:06
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