探讨小红书SEO的最佳实践策略

首先我们应明确做小红书SEO的目的是什么?一般小红书SEO可以起到以下几个作用：

1、获取单个关键词的排名。如果你只想做某几个业务产品关键词或者自己的品牌词，可以通过单个关键词优化的方式去做。

2、获取批量关键词的排名。如果你想通过批量的关键词来获取流量，则可以选择这种方式去做。这样做一方面可以获取流量，获得大量产品转化的机会，另一方面可以很大程度地去曝光品牌。至于选择哪种方式，要根据自己公司的业务需要来做抉择。

不管是确定了哪种目的，都需要做以下几个步骤(以下所有操作是基于一个新号讲的):

账号定位包括目标用户定位、内容定位、以及转化定位等，说的大白话一点，就是你想把这个账号做成什么样的，这里就不多说了，之后麒麟老师会专门更新一篇小红书运营方面的文章。在做账号定位的时候要遵循垂直化、差异化2个原则。所谓垂直化是指账号内容要专注于某个垂直领域下的;而差异化则是基于对竞争对手分析之后做的差异化决策，即你的账号跟竞争对手有什么区别?用户为什么要来看你的笔记?你能为用户提供什么样差异化的价值。

基础设置包括以下几点：麒麟老师在这里需要说明的是，账号名称、简介以及头像的设置里一定要符合账号定位，让用户一眼就知道你的账号是做什么的。

除了以上几个小红书SEO的基本步骤之外，对于以获取批量关键词排名的SEO方式来说,内容输出之前，还要根据账号定位挖掘批量的有搜索需求的关键词，最后根据关键词来有规律的进行内容的输出。

母牛发情该如何鉴定？

判断奶牛的发情，主要有外部观察、直肠检查及阴道检查等方法。 外部观察法简单易行，应用最广，其要点是“四看 ”。 （1）看神色 发情母牛敏感、躁动不安、不喜躺卧。 神色异常，有人靠近时，回头看望。 寻找其他发情母牛，活动量、步行数比平常多几倍。 嗅闻其他母牛的外阴，下巴依托其他牛的臀部并进行摩擦。 （2）看爬跨 在散放的牛群中，发情牛常追爬其他母牛或接受其他牛爬跨。 开始发情时，对其他牛的爬跨往往半推半就，不太接受。 以后随着发情的进展，有较多的母牛跟随、嗅闻其外阴部（但发情牛却不嗅闻其他牛的外阴），由不接受其他牛爬跨，转为开始接受爬跨，或强烈追爬，或强烈追爬其他牛。 “静立”是重要的发情标志。 牛的爬跨姿势多种多样，有时出现两个发情牛互相爬跨（见下图）。 母牛发情有时在夜间出现，白天不易被发觉（漏情），等到次日早晨发现，该牛已处于安静状态（发情后期），但从牛体表上可发现其臀部、尾根有接受爬跨造成的痕迹，有时有蒸腾状，体表潮湿。 （3）看外阴 牛发情开始时，阴门稍显肿胀，表皮的细小皱纹消失展平；随着发情的进展，进一步表现肿胀潮红，原有的大皱纹也消失展平；发情高潮过后，阴门肿胀及潮红现象出现退行性变化，发情的精神表现结束后，外阴部的红肿现象仍未消失，直至排卵后才恢复正常。 （4）看黏液 在发情过程中黏液的变化特点是：发情开始时最少、稀薄、透明，此后发情牛分泌黏液量增多，黏性增强，储留在阴道和子宫颈口周围；发情中期即发情旺盛期，由子宫排出的黏液牵缕性强，粗如拇指；发情后期，流出的透明黏液中混有乳白丝状物，黏性减退牵之可以成丝，牛躺卧时，易观察到黏液“吊线”；发情末期，黏液变为半透明，其中夹有不均匀的乳白色黏液，最后黏液变为乳白色，状似炼乳，量少。 阴道检查方法现在较少应用，这里不作介绍。 直肠检查法因为操作麻烦，技术要求高，一般情况下也不使用，只有当母牛发情征候不明显时或长时间发情（3～5天）时才使用直肠检查手段。 直肠检查主要通过触摸卵巢上的卵泡发育状况判断牛的发情状况。 奶牛发情表现示意图

落枕怎样快速不疼

人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。 重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。 必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。 一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。 可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 〖落枕〗 治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。 经我实践，肿下是最佳穴位。 用指压法指压，手到病除。 如再配以上述穴位，疗效更为理想。 遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 张海如 防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。 颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。 下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。 如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。 如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。 后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。 经我实践，胛下是最佳穴位。 用指压法指压，手到病除。 如再配以上述穴位，疗效更为理想。 遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 张海如 防治脖子瘤的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。 颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。 下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左全右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。 如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。 如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。 ⑤将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。 ⑤活动至此，可以逐步做一些站着的练习。 站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 ③两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。 ③回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。 头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 ①结束动作是，将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。 防治落枕一法 我过去常常落枕，要两三天才好。 一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。 一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。 黎 英 脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。 一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。 牛金玉 醋敷法治落枕 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。

小学四年级学生数学学习目标怎么写

学习目标：1.课前要认真复习，上课要认真听讲，课后要好好复习；2.老师布置的作业要认真完成；3.课上要积极回答问题，即使错了，也不要紧；4.在考试前一定要有安排好的复习计划，考试的时候要尽自己的最大能力，要相信自己；5.面对自己做错的题时，要积极去问老师，把自己的错题弄明白，在下次考试中，争取下次考试中，不要把不该错的题做错了。 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。 1、进行自我分析 。 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此，制订计划前首先进行自我分析。 A、分析自己的学习特点，让同学们仔细回顾自己的学习情况，找出学习特点。 是记忆力强，学过知识不易忘记；还是理解力好，老师说一遍就能听懂；或是动作快但经常错；或是动作慢却很仔细。 如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。 所以要全面分析自己的学习特点。 B、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用好、较好、中、较差、差来评价。 二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。 2、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。 没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。 3、科学安排时间 确定了学习目标之后，就要通过科学地安排时间来达到这些目标，要符合全面、合理、高效的要求。 全面 ——在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。 合理—— 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然、常识、外语等。 高效 ——要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。 此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。 祝你学习进步哦！希望对你有用。

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