空气污染对人类健康的危害已得广泛而深入的研究。以往我们所知道的是，空气污染主要对心血管和呼吸系统造成危害，但最新的研究表明，它也会对心理健康产生负面影响。
《美国医学会杂志》最新发布的一项研究发现，长期暴露在空气污染环境中的老年人，更容易罹患抑郁症。通过分析近890多万参保人员2005年至2016年的健康数据和当地环境状况，研究人员得出了这一结论。研究进一步指出，社会经济状况较差的群体在长期暴露于空气污染中时，患抑郁症的风险更高。这一现象可以部分归因于他们同时面临社会压力和糟糕的空气质量。
那些已经患有心脏或呼吸系统基础疾病的人，如果长期暴露于二氧化氮等污染物中，晚年患抑郁症的风险也会增加。研究人员认为，老年人的呼吸系统和神经系统较为脆弱，更容易受到空气污染的影响，而且他们患抑郁症所带来的危害更为严重。抑郁可能会损害老年人的认知功能，甚至导致其他疾病的发生，甚至危及生命。
美国有线电视新闻网报道指出，一些研究表明，空气污染可能会影响中枢神经系统，引发炎症，导致细胞损伤。某些空气污染物质还可能促使机体释放有害物质，破坏血脑屏障机制。一旦血脑屏障受损，有害物质就能进入大脑，引发破坏，最终导致抑郁和焦虑的发生。
1、影响肺部。 在人的一生中，肺部大概要处理4亿升的空气，以便为血液循环系统提供足够的氧，但空气污染严重，所以我们在吸入氧气的同时也吸入了大量的有毒物质，这些物质严重影响了人的呼吸系统，呼吸系统大部分有薄膜组成，对化学物质是非常敏感的，特别是空气中的臭氧、金属或者是自由基等，都会直接破坏肺部组织细胞。 因为肺部细胞在处理有毒物质的时候还释放出各种强效化学介质，导致肺部炎症和肺功能损伤，也影响到心血管系统等其他器官的功能。 2、影响心血管系统。 人体的心血管系统有两个主要部分组成：心脏和血管网。 如果我们呼吸时进入了污染物，那就会通过肺部运输到心脏，而这些污染物是可能会引起细胞变性坏死或者是炎症反应的；而且还会直接影响到心脏的跳动频率和收缩性，最终发展成为心律不齐。 3、影响睡眠。 空气污染会影响到我们睡眠的质量，因为空气污染会催生睡眠呼吸中止症等疾病，虽然有17%的人都会患有睡眠呼吸障碍，但许多人都还没意识到这个问题的严重性。 对于那些由于空气污染而引发睡眠困难的人，特别是不希望接受治疗的人来说，可以采取一些预防措施，比如使用新风系统来保持空气新鲜、洁净、含氧充足，这样可减少失眠的几率。 4、影响神经系统。 空气污染影响神经系统是多方面造成的。 首先是血液的运输，其次是空气中一氧化碳进入会优先代替氧气与血红蛋白结合，造成脑供血不足，引起脑细胞大面积死亡。 也许你没有想到，还有空气中悬浮的铅极容易引起神经系统的损害，是记忆受损、反应能力降低、空间抽象思维能力减弱以及感觉和行为功能改变，并且会出现疲劳、失眠、烦躁、头疼、多动等症状。
空气污染的危害：一、大气污染对人体和健康的伤害 大气污染物主要通过三条途径危害人体：一是人体表面接触后受到伤害，二是食用含有大气污染物的食物和水中毒，三是吸入污染的空气后患了种种严重的疾病。 从下面的表格中，可以看到：各种大气污染物是通过多种途径进入人体的，对人体的影响又是多方面的。 而且，其危害也是极为严重的。 二、大气污染危害生物的生存和发育 大气污染主要是通过三条途径危害生物的生存和发育的：一是使生物中毒或枯竭死亡，二是减缓生物的正常发育，三是降低生物对病虫害的抗御能力。 植物在生长期中长期接触大气的污染，损伤了叶面，减弱了光合作用；伤害了内部结构，使植物枯萎，直至死亡。 各种有害气体中，二氧化硫、氯气和氟化氢等对植物的危害最大。 大气污染对动物的损害，主要是呼吸道感染和食用了被大气污染的食物。 其中，以砷、氟、铅、钼等的危害最大。 大气污染使动物体质变弱，以至死亡。 大气污染还通过酸雨形式杀死土壤微生物，使土壤酸化，降低土壤肥力，危害了农作物和森林。 三、大气污染对物体的腐蚀 大气污染物对仪器、设备和建筑物等，都有腐蚀作用。 如金属建筑物出现的锈斑、古代文物的严重风化等。 四、大气污染对全球大气环境的影响 大气污染发展至今已超越国界，其危害遍及全球。 对全球大气的影响明显表现为三个方面：一是臭氧层破坏，二是酸雨腐蚀，三是全球气候变暖。 1. 南极上空出现臭氧洞 在离地面10—55千米的平流层里，大气中的臭氧相对集中，形成了臭氧层。 大气中有了臭氧层，起着净化大气和杀菌作用，可以把大部分有害的紫外线都过滤掉，减少了对人体的伤害，而且使许多农作物增产。 臭氧过浓会使人体中毒，而臭氧含量减少，紫外线就长驱直入，使人体皮肤癌发病率增加，农作物减产。 科学家已经发现，在南北两极上空的臭氧减少，好象天空坍塌了一个空洞，叫做“臭氧洞”。 紫外线就通过“臭氧洞”进入大气，危害人类和自然界的其它生物。 “臭氧洞”的出现，同广泛使用氟里昂（电冰箱、空调等的制冷材料）。 现在，美国和欧洲等国家决定，自2000年起，停止生产氟里昂。 空气污染导致的雾霾危害：冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物 质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。 特别是小孩呼吸道鼻、 气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。 人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。 此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。 [9]
3种水果能帮助抗强迫症 越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。 有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激快乐激素”--血清素，可以利用这些水果来克服精神疾病。 现代社会中最普遍的问题就是精神疾病。 它造成的后果可能是毁灭性的，精神疾病也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。 研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。
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