如何煲出最有营养的龙骨汤 试试鹿茸菇龙骨汤的做法
编号:2233 分类:最新资讯 阅读: 时间:2024-04-04
如何煲出最有营养的龙骨汤

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龙骨汤怎么做营养?速

展开全部龙骨汤的做法有很多种,可跟据自己的喜好加炖料,秋季的话可以用来炖淮山,比较滋补。 炖好后必需加醋才能将钙溶出而被人体吸收。 (醋的用量不需要很多)

如何炖大骨头汤更有营养,且口感好

1、熬汤最好是用冷水。 因为一般的肉骨头上总带有一点肉,如果一开始就往锅里倒热水或者开水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。 2、一次加足冷水,并慢慢地加温。 这样,蛋白质才能够充分溶解到汤里,汤的味道就鲜美。 3、熬汤不要过早放盐。 盐能使得肉里含的水分很快地跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。 如果需要加酱油,酱油也不宜早加,其他的作料,像葱、姜和酒不要放得太多,否则会影响汤汁本身的鲜味。 4、盖着锅盖熬汤。 5、要想汤清,不浑浊,必须用微火烧,使汤只开锅、不滚腾。 因为大滚大开,会使汤里的蛋白质分子凝结成许多白色颗粒,汤汁自然就浑浊不清了。

怎样煲骨头汤才能把骨头里面的营养煮出来

炖骨头汤,最好是用冷水。 因为一般的肉骨头上总带有一点肉,如果一开始就往锅里倒热水或开水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里,只有一次加足冷水,并慢慢地加温,蛋白质才能够充分溶解到汤里,汤的味道才更鲜美。 另外,在水开后加少许醋,使骨头里的磷钙溶解在汤内,这样炖出来的汤既味道鲜美,又便于肠胃吸收。 同时,炖汤不要过早放盐。 因为盐能使得肉里含的水份很快地跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。 将脊骨剁成适当段放入清水浸泡半小时后,洗掉血水,待沥去水分后,把骨头放入开水锅内烧开,将血沫滗去捞出骨头,用清水再洗干净放入锅内,一次加足冷水,适量加入葱、姜、料酒,先用旺火烧开,待10-15分钟再滗去污沫,改用小火焖煮约半至1小时,煨烂后,去掉葱、姜及浮油,加适量食盐,少许味精,溶匀就可盛入器皿内,再撒上蒜花、葱花或蒜泥食用。 这样煨出来的骨头汤,其肉质软嫩,汤色洁白,味道鲜美。 小贴士:不少人有爱喝骨头汤的习惯,并觉得熬汤时间越长,味道就越鲜美,营养就越丰富。 其实,无论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含钙质不易分解,久煮反而会破坏骨头中的蛋白质,因此,熬骨头汤不宜时间过长。 营养专家推荐的方法是:炖汤之前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。

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