婴幼儿饮食需要注意什么 宝宝饮食注意事项和禁忌

自从宝宝呱呱落地，吃什么、怎么吃，就成了永恒的话题。尤其在出生后第一年，面对宝宝的口粮，你是不是有各种各样的困惑。别急，今天小果就给大家整理了宝宝出生后第一年都会碰到的喂养知识。

1、宝宝出生后要尽早开奶，为实现全母乳喂养做准备。2、母乳喂养，要按需哺乳，但一定要识别宝宝是否真的需要，不要一哭就喂奶。纯母乳喂养，不需要额外喝水。3、纯母乳喂的宝宝，判断是否吃饱，看宝宝的尿量以及吃奶后的表现。4、纯母乳喂养的宝宝，经典的大便是金黄色，并带有奶瓣。5、纯母乳乳喂养宝宝的大便，通常跟母乳妈妈吃的食品有关，比如妈妈吃的糖分含量多一点，那么大便带有泡沫会多一点。6、奶粉喂养的宝宝，相对于纯母乳喂养，通常大便次数更少，性状更稠。7、奶粉喂养的宝宝，一定要挑选适合宝宝的奶嘴型号。8、冲泡奶粉一定要按照要求配比，太浓胃肠道负担大，太稀则营养不足，并且要先放水，再放奶粉。9、对于冲泡奶粉的水温，2个月内宝宝尽量做到70℃，这样可以消灭可能存在的一些细菌，如果＞2个月，可以放宽到40℃，这样可以最大限度的保留奶粉的营养物质。10、冲泡奶粉的水，不必纠结是否用婴儿专用水，除非你家里有矿，普通工薪阶层，用烧开了的自来水就好。11、奶粉冲泡后，不要上下左右一顿乱摇，剧烈摇晃奶瓶会让奶液产生大量气泡，宝宝喝奶时就会吸入过多的空气，从而导致胀气或吐奶。12、奶粉冲好后，宝宝没喝的话，建议常温保存不超过2小时，冷藏保存不超过24小时。12、奶粉冲好后，宝宝喝过了的话，建议最好丢弃，如果实在舍不得，建议常温保存不超过2小时。13、奶瓶、奶嘴要每天消毒，开水烫、蒸锅蒸或消毒锅都可以，不建议使用各种化学成分的奶瓶清洗剂，残余消毒剂会对宝宝的肠道本身、肠道内菌群产生不利影响。14、宝宝在满6月龄后应尽早添加辅食。15、给宝宝添加辅食，除了月龄，还需要满足以下4个条件：16、宝宝还没有到6个月，如果已经达到上面的指标也是可以添加辅食的，但是最早不能早于4个月。17、给宝宝的第一口辅食，最好是富含铁的糊状食物，比如加强甜米糊或者红肉泥。18、目前辅食界最新的共识：不再纠结宝宝的第一口辅食是否是淀粉类，而是是否富含铁。19、宝宝添加辅食的原则是：从稀到稠，从少到多，由细到粗、由一种到多种。20、给宝宝添加新的辅食时，每次只添加一种，可以从半汤匙开始，看看宝宝的反应，观察3-5天后，如果宝宝没有什么不适应，就可以增加这种辅食的量，或增加稠度，或者开始添加第2种辅食。21、从宝宝出生后不久就可以每日添加维生素D，可以吃一辈子。22、关于维生素A，如果纯母乳喂养，妈妈饮食结构合理，如果奶粉喂养，奶量足够，是不需要额外添加的。23、宝宝没有我们想象中的那么缺钙，夜间哭闹、枕秃、多病、体重个子不达标，首先考虑的都不是缺钙。24、宝宝没有我们想象中的那么缺锌，头发稀黄、体弱多病，首要考虑的因素也不是缺锌。25、DHA确实能促进宝宝的神经系统发育，但是如果能从饮食中获得，额外添加，除了长胖没有任何其他作用。26、铁，其实比我们想象中的要缺少。27、1岁以内的宝宝的辅食，不能加糖、加盐等各种调味剂。28、1岁以内的宝宝不建议喝果汁、饮料。29、1岁内的孩子不能吃整粒的坚果、花生、腰果、圆葡萄、硬胡萝卜、糖果等大块食物，避免因为大块食物哽噎而发生窒息。30、1岁以内的宝宝，不能喝纯牛奶、酸奶、奶酪。

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婴幼儿饮食注意事项？

新生儿的胃肠道非常弱，在饮食方面应该极其注意，因为宝宝饮食对他(她)们的健康成长十分重要，哪些食物该吃，哪些食物不宜多吃，新爸爸妈妈或准爸爸妈妈们要注意把握。一、仨月以内不要“咸” 3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每**控制在1克以下。二、周岁之内不要“蜜” 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 此外，一岁内宝宝尚有三点需要注意：一不宜吃酸奶，因为酸奶含钙少，对婴儿骨骼发育不利；且酸奶富乳酸菌，可抑制肠道内有益菌群生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。二不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白质，易渗入宝宝血液中，引起蛋白质过敏反应，但可吃蛋黄。以后，孩子的耐受力增强了，蛋黄、蛋清就都可以吃了。三不宜吃果冻，果冻滑软而有弹性，易破碎，不易消化，误入气管后易堵塞气道而窒息，且不易取出，会危及宝宝生命。 三、3岁以内不要“茶” 3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 四、5岁以内不要“补” 5 岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，造成宝宝个子矮小，将来也长不高；激素能干扰生长系统，导致性早熟，女孩乳房增大、初潮过早；男孩阴茎增粗、睾丸增大、胡须生长，现在中小学生早恋者增多，与此关系密切。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。 五、10岁以内不要“腌” 就是10岁以内的儿童不要吃腌制食品，因为：一是腌制品牗咸鱼、咸肉、咸菜等含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病。二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。 总之，不管是谁，不管多大的年龄，身体状况如何，我们在饮食上都应该注意的是以下几点： 1. 少食肉类食品和动物性脂肪。在一定条件下，肉类食品和动物性脂肪在体内分解过程中可产生诸多酸性物质，对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，影响正常代谢。

2. 多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延缓衰老，改变皮肤粗糙现象。这类食物主要有：黑芝麻、小麦麸、油面筋、豆类及其制品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁。 3. 注意蛋白质摄取均衡。蛋白质是人类必不可少的营养物质，一旦长期缺乏蛋白质，皮肤将失去弹性，粗糙干燥，面容苍老。但肉类及鱼、虾、蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。 4. 多吃新鲜蔬菜和水果。肤色较深者，宜经常摄取萝卜、大白菜、竹笋、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、叶酸和维生素C的食品；皮肤粗糙者，应多摄取富含维生素A、D的果蔬。如胡萝卜、藕、菠菜、黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡蛋，牛奶，动物肝脏。同时还要摄取充足的维生素和足够的植物纤维素，以防止因便秘和脏器病变。 5. 少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用含酒精的饮料，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤产生弹性而更加滋润。 6. 适当饮水。正常的成年人每**应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓老化。 7. 少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。 8. 睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是保持健美的一味良药。

不同的群需要的基本营养是一致的，但是还是要重视个体差异，缺什么补什么，不能千篇一律，认为好东西就是有营养。只有合理的饮食，科学的饮食，才能吃出健康，吃出长寿。

喂养宝宝饮食应注意什么？？

一、宝宝饮食切忌硬、粗、生婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 要提醒的是家长喂养婴儿时，不要先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养。 这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟。 婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化细、软、熟的食物的。 咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。 二、宝宝饮食要多样化宝宝对单调食物容易发生厌倦。 为了增进宝宝的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。 对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下功夫，如宝宝不吃胡萝卜，可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内，做成丸子或做成饺子馅，逐渐让宝宝适应。 这样，既可以增进宝宝的食欲，又可达到平衡膳食的目的。 三、切忌盲目食用强化食品市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多。 出于想为宝宝全面补充营养的目的，家长经常会给宝宝购买某些强化食品。 家长在选购强化食品前，应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量，如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，必要时家长应征求医生或专家的意见，无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险。 四、家长切勿强填硬塞食物宝宝在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。 中国有句俗话，抚养孩子要三分?饿，三分寒，孩子自身的免疫力才强些。 家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，或者大声责骂他，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。 五、进食时不要同宝宝说笑和打闹这样容易使食物误入宝宝气管，引起呛咳，严重的还会堵塞气管，甚至发生生命危险。 六、避免宝宝暴食遇到可口、好吃的饭菜就?食过多，会使消化负担加重，影响肠胃的蠕动和消化。 食物长时间停留在胃里发酵腐败，会出现打嗝、呕吐等症状，这样既不利于孩子营养吸收，又对身体有害。 七、婴幼儿不宜饮茶茶叶中含有鞣酸成分，饮茶影响胃肠道从食物、牛奶、蔬菜中摄取铁质，再加上婴幼儿是缺铁性贫血的好发年龄，如果在这个年龄段经常饮茶，就会诱发或加重缺铁性贫血。 已患缺铁性贫血的孩子，经常饮茶，影响肠道对铁制剂的吸收，就会影响疗效。 八、婴幼儿不宜吃果子露果子露是人工配制的食品，含有糖精和?素，这二种成分对身体有害，而婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都还低下，所以吃进的糖精和色素会在体内蓄积，损害身体。 九、婴幼儿不宜食用过咸食物婴幼儿肾脏功能发育还不成熟，吃食物过咸，钠离子容易在体内滞留，容易发生高?压，特别是父母有高血压病史的孩子更应注意。 1～2岁的幼儿，食物中尽量放很少的盐。 十、婴幼儿不宜多吃动物脂肪动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸，如果食用过多，这种脂肪酸会沉积在血管壁上，诱发儿童动脉硬化病，所以多吃动物脂肪的婴幼儿血脂、血胆固醇常会增高。 有动脉硬化家族史的孩子更不应该多吃动物脂肪。 十一、婴儿不宜多吃蜂蜜十二、婴幼儿应少喝咖啡、可乐、汽水、艳色果汁、橙汁等饮料

婴儿应该注意哪些饮食问题?

新生儿喂养须知一、保暖： 刚出生的新生儿对寒冷刺激很敏感，所以必须积极注意保暖。 在换尿布、沐浴时动作都应轻柔、迅速。 用于保暖的被要适量，不要将新生儿包得太紧、太多，尤其是夏天，易发生脱水热。 二、喂养： （１）一般出生后6小时就可喂糖水或温开水10～20毫升。 （２）12小时开始喂稀释的奶水，24小时开始母乳喂养，每隔2～3小时哺乳1次，每次15～20分钟。 吸吮能力弱者，可适当延长哺乳时间。 （３）若无母乳可用稀释一倍的牛乳加少许糖。 若用全脂奶粉则应按1∶8的重量比例配制，即50克奶粉加入400毫升水，喂时再往此奶中加入一半水。 （４）每次哺乳前，母亲均应洗手，用湿毛巾擦净乳头。 （５）人工喂养的奶瓶、奶头均应煮沸消毒。 喂奶时婴儿头稍抬高，喂奶后将新生儿抱起，轻拍其背部，使吸奶时咽下的空气排出。 （６）喂奶后不要立即更换尿布，以免引起呕吐。 三、注意大便的性状： （１）换尿布时要注意大便的性状，消化不良时大便呈黄色或绿色稀便，并且大便次数增多。 （２）奶中糖多时大便泡沫多，有酸味。 （３）奶中水少时大便呈块状，粪臭味较浓。 （４）奶量不足时大便呈绿色，每次大便量少次数多。 （５）肠道感染时大便呈水样或带粘液，腥臭大便次数增多。 四、注意口腔卫生： 喂养时奶瓶、奶头要干净，以防口腔感染。 若发现舌或两颊粘膜有奶样白膜，不要擦去，应涂0.5％甲紫或撒入冰硼散。 五、新生儿沐浴 （１）正常新生儿8～12小时即可沐浴。 沐浴时室温要在28℃左右，水温要在37℃。 先用大毛巾或大尿布包好腹部及下肢，用左手拇指和中指压住双耳，以免水流入耳内，发生感染。 右手将干净的毛巾湿透，轻轻擦脸，然后用香皂洗头、颈部及上肢，用水冲洗后擦干，再用大毛巾或大尿布包好上肢及胸部，清洗下肢。 （２）清洗时要注意腹股沟及臀部，适当多用些香皂，冲洗后擦干，之后可给新生儿撒痱子粉并盖好被。 撒时用左手盖住新生儿脸部，以免把粉撒入小儿眼、鼻、口内，右手将粉撒于颈下、颈后、腋下、腹股沟、背、臀部，皱褶处应多撒些痱子粉，以防皮肤糜烂，然后包好，如眼睛发红可涂金霉素眼膏，臀部发红可涂紫草油。

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